PERNAHKAH kita merasa terjebak dalam pusaran emosi negatif, di mana segala sesuatu tampak suram dan tak ada harapan? Pikiran dipenuhi kekhawatiran, motivasi merosot, dan semangat untuk berbuat baik seolah memudar.
Dunia seakan hanya menampilkan sisi gelapnya, menguatkan pandangan buruk yang telah tertanam dalam benak.
Namun, perlu kita ingat bahwa kehidupan ini terdiri dari siang dan malam, suka dan duka, baik dan buruk datang silih berganti.
Itu berarti dalam setiap keadaan, ada pelajaran berharga yang menanti untuk dipetik, ada keindahan yang tersembunyi menunggu untuk ditemukan.
Mengapa Menikmati Keadaan Itu Penting?
Menikmati keadaan, apapun itu, bukanlah berarti pasrah pada nasib atau mengabaikan masalah yang ada. Sebaliknya, ini adalah tentang menerima kenyataan dengan lapang dada, mencari hikmah di balik setiap peristiwa, dan tetap berusaha untuk menjadi yang terbaik dalam situasi apapun.
Ketika kita mampu menikmati keadaan, kita akan merasakan kedamaian dan kebahagiaan yang sejati, terlepas dari apa yang sedang terjadi di sekitar kita.
Hal itulah yang bisa kita ambil petikan pelajaran dari kisah Katara dan Soka dalam serial The Last Airbender. Keduanya awalnya meratapi nasib dan kondisi. Namun seiring dengan kemauan memahami keadaan, ia tumbuh menjadi sosok yang bermanfaat dalam banyak hal.
Kisah itu memang fiksi, tapi kita bisa tetap mengambil sisi positif. Sebab kalau tidak, film hanya akan jadi tontonan belaka. Membuat kita kehilangan waktu, energi dan sekaligus tenaga. Karena setelah itu tak ada manfaat yang bisa kita petik.
Langkah-Langkah
Pertama, Syukuri Nikmat yang Ada
Seringkali, kita terlalu fokus pada apa yang kurang dalam hidup kita, sehingga lupa akan nikmat yang telah kita terima.
Cobalah untuk melihat sisi positif dari setiap situasi, sekecil apapun itu. Syukuri kesehatan, keluarga, teman, pekerjaan, atau bahkan udara segar yang kita hirup.
Lihatlah sisi positif dari siapapun. Sebagai orang tua kala melihat anak, jangan hanya kekurangannya. Perhatikan pula kelebihan dan keunggulannya. Dari anak-anak itu ada yang tekun membaca, ada yang lembut hati, juga ada yang terampil memasak. Semua berbeda, tugas kita memahami dan menghargainya.
Kedua, Fokus pada Hal yang Dapat Dikontrol
Ada banyak hal dalam hidup ini yang berada di luar kendali kita. Daripada membuang energi untuk meratapi hal-hal tersebut, lebih baik fokus pada hal-hal yang dapat kita kontrol, seperti sikap, pikiran, dan tindakan kita.
Ketiga, Cari Pelajaran dan Hikmah
Setiap pengalaman, baik yang menyenangkan maupun yang tidak menyenangkan, memiliki pelajaran dan hikmah yang dapat kita ambil. Jadikan setiap peristiwa sebagai kesempatan untuk belajar dan bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik.
Menikmati Keadaan dalam Kehidupan Sehari-hari
Menikmati keadaan bukanlah sesuatu yang hanya dapat dilakukan dalam situasi yang ideal. Justru, kemampuan untuk menikmati keadaan akan sangat berguna dalam menghadapi tantangan dan kesulitan hidup.
Misalnya, ketika kita menghadapi kegagalan, kita dapat memilih untuk menyerah dan putus asa, atau kita dapat memilih untuk bangkit, belajar dari kesalahan, dan mencoba lagi.
Ketika kita kehilangan sesuatu yang berharga, kita dapat memilih untuk larut dalam kesedihan, atau kita dapat memilih untuk mengenang kenangan indah dan melanjutkan hidup.
Jadi, menikmati keadaan adalah kunci untuk hidup yang bahagia dan bermakna.
Dengan menerima kenyataan, mencari hikmah, dan tetap berusaha untuk menjadi yang terbaik, kita dapat melewati setiap cobaan dengan kepala tegak dan hati yang penuh syukur.
Ingatlah, kehidupan ini adalah anugerah yang tak ternilai harganya. Mari kita nikmati setiap detiknya dengan penuh kesadaran dan rasa syukur dengan mental maju terus dalam kebaikan.[]
*) Imam Nawawi, penulis adalah Ketua Umum Pengurus Pusat (PP) Pemuda Hidayatullah 2020-2023, Direktur Progressive Studies & Empowerment Center (Prospect)
